Ce traité de science de l'entraînement se distingue par sa rigueur conceptuelle et l'exactitude de ses données physiologiques. Il offre une approche structurée indispensable pour comprendre les lois de l'adaptation biologique.
Le livre détaille les méthodes de musculation et de développement de l'endurance les plus efficaces selon les dernières découvertes en laboratoire. Chaque recommandation est validée par des tests de terrain rigoureux.
Une attention particulière est portée à la périodisation de l'entraînement, un élément crucial pour amener les sportifs à leur pic de forme le jour J. Les modèles de périodisation classiques et modernes y sont comparés.
L'ouvrage intègre des sections spécifiques sur le surentraînement et les signaux d'alerte physiologiques à surveiller chez le sportif. Cela permet d'ajuster les charges de travail en temps réel.
Ce guide exhaustif aborde aussi bien le sport de compétition que le sport de santé et de réhabilitation. Il s'adapte ainsi à différents contextes de pratique professionnelle.
La structure claire des chapitres permet une lecture sélective en fonction de vos besoins immédiats sur le terrain. Les concepts clés sont résumés en fin de section pour une meilleure assimilation.
| Attribut | Donnée |
|---|---|
| Nombre de pages | 480 pages |
| Langue | Allemand (technique) |
| Couverture | Souple plastifiée |
La vérification de votre environnement a échoué. Connectez-vous pour consulter les avis.
